Fënnef Grënn firwat Meedercher Gewiichter hiewe sollen

Fënnef Grënn firwat Meedercher Gewiichter hiewe sollen

Bauen déi bescht Arsch? Meedercher Dir musst schwéier hiewen!

D'Iddi vun engem modernen Fitnessstudio zeechent e schrecklech net attraktivt Bild vun engem Pak mat ageschränkten Alpha-Duden, déi Dag fir Dag schwéier probéieren d'Gewiichter mat engem Zeeche vun der Dominanz ze dominéieren. Et ass keng Iwwerraschung datt dëse Stereotyp an de meeschte Fäll wouer ass, awer haut ass d'Geschlecht Verhältnis an de Gymnasien op der ganzer Welt méi ausgeglach wéi jee.

Momentan ass déi weiblech Fitnessindustrie an der Spëtzt vun der Gesondheets- a Wellnessbewegung an dëser Ära vu bewosst a Wellness déi op eis lieft. Gone sinn d'Deeg wou nëmme Männer fréi an der Turnhal geschloen hunn. Haut ginn ëmmer méi Frae sech an d'Turnhalte fir en aktiven Liewensstil ze verfollegen.

Eng bedeitend Majoritéit vu Meedercher a Frae weltwäit huelen dës Deeg Übunge fir d'Stereotypen iwwer d'kierperlecht Ausgesinn a Kraaft vun de Fraen erauszefuerderen. Är Grenzen ze drécken ass d'Zil an staark ass dat neit sexy.

Gewiichthiewen ass gutt. Zweiflech, den Virdeeler vum Resistenz Training sinn enorm. Wéi och ëmmer, déi meescht Frae sinn enttäuscht gelooss fir keen Dramkierper ze erliewen deen trotz hiren Routinen inklusiv Cardio mat hiren Erwaardungen entsprécht, Heefeg Intervalenz-Training(HIIT), a Yoga. Dir frot Iech wat de vermësste Link ass? Et hëlt Gewichte.

Loosst eis iwwer déi Top 5 Grënn liesen, firwat d'Fraen op d'Eisen schloe sollten.

1. Fett Verloscht

Resistenzstraining ass en exzellente Wee fir haartnäckege Bauch a viszeréiert Fett. Eng duerchschnëttlech Hebesession kann esou vill wéi ongeféier déiselwecht Zuel vu Kalorië verbrennen wéi Cardio-Sessiounen no Ärer Wiel, ofhängeg vun der Intensitéit vun Äre Sessiounen an dem Trainingsstil. Wéi och ëmmer, nodeems Dir decidéiert d'Bar ze racken an zréck heem ze goen, sinn déi reell an onzuelbar Virdeeler vum Widderstandstraining.

De metabolesche Geschwindegkeet vun Ärem Kierper bleift fir Stonnen an och Deeg no Gewiichthiewungssitzungen héich, besonnesch déi betounen op d'Kraaftentwécklung duerch bewegt schwéier Gewiichter. Dës erhéicht Zuel vu Sauerstoff erhéicht d'Zuel vun de verbrannte Kalorien an Ärem Liewen am Alldag a beweist sech also als effektiv an effizient Gewiicht-Verloscht-Tool.

2. D'Virdeeler stoppen einfach net do

Et gëtt näischt méi wichteg, sënnvoll a relevant fir e gesondheetleche Bewosstsinn wéi d'Muskelmasse z'entwéckelen an z'erhalen beim Kalorienstrahlen. Dëst iwwersetzt och e verbessert Gefill vu Wuelbefannen a Fett verléieren. Wéi? De Ruhestoffwechsel vun Ärem Kierper bestëmmt wéi vill Kalorien all Dag während de Routineaktivitéite verbraucht ginn.

Alles vun Ärem Liiblings Fernseh kucken ze kucken fir e Bad ze genéissen oder de Fitnessstudio ze schloen féiert zu Kalorienverbrennung. Déi interessantst Saach ass datt de schlankere Muskel aus Ärem Kierper ass, wat méi héich de Stoffwechselgeschwindegkeet vum Kierper ass, an dëst bedeit méi Kalorien déi Dir verbrennt.

3. Mental Kraaft

Resistenzstraining mécht dech net nëmme kierperlech méi staark awer och geeschteg. Dir kënnt dramatesch Verbesserungen am Niveau vun der Selbstakzeptanz, der Selbstversécherung, dem Selbstvertrauen an dem Wuelbefannen erwaarden, wann d'Gewënn, déi Dir mat Äre intensiven Trainingseessioune gemaach hutt, virun Ären Aen erschéngen.

4. Dir fällt eng Kleedergréisst erof

Sidd Dir besuergt datt Gewichte ophiewen Iech an e futti Bodybuilder transforméiere kann? Guess, et ass Zäit nach eng Kéier ze denken!

Frae produzéieren nëmmen e Brochdeel vun Testosteron am Verglach zu Männer. Dëst limitéiert de Potenzial vu Frae fir ze gewannen an Muskelmasse bauen. An anere Wierder, d'Aarbecht am Fitnessraum Gewiichter hëlt Iech schlank a méi schlank.

5. Verbessert Vitalitéit

Trainings si bekannt fir Iech de "sëch gudd fillen"Gefill awer d'Gewiichter ophiewen maacht Iech och gutt a fillt Iech gutt. Dir fillt Iech erfrëscht a revitaliséiert no all Sessioun am Fitnessstudio. Déi erhéicht Vitalitéit a verbessert psychologescht Wuelbefannen hëlleft Iech motivéiert ze bleiwen a Liewen ze liewen mat engem positiven Ausbléck.

Wann Dir sicht déi bescht SARMs Schneidzyklen fir Fraen oder déi bescht SARMs Bulkzyklen fir Fraen, sollt Dir am beschten kafen SARMs UK Produkter déi héich u Qualitéit a Kraaft sinn.


Méi ale Post Newer Post